L'hypnose Ericksonienne
L’hypnose ericksonienne : une voie douce vers le changement
L’hypnose ericksonienne est une forme d’hypnose thérapeutique développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson. Elle est basée sur une approche souple et non directive qui s’adapte à la personnalité de chaque patient
Et repose sur une idée simple : chaque personne possède en elle des ressources inconscientes qui, bien activées, peuvent l’aider à dépasser des blocages, à mieux se connaître et à changer en douceur.
L’état d’hypnose n’est pas un sommeil, mais un état naturel de conscience modifiée, que nous vivons tous chaque jour, en lisant ou en revassant
Son but est d’aider le patient à accéder à son monde intérieur, à ses propres ressources, à contourner les résistances conscientes, à faire émerger des solutions nouvelles et à créer des changements durables.
Cette approche est particulièrement adaptée aux problématiques telles que :
- L’anxiété, le stress, les troubles du sommeil
- Les phobies, les blocages, les douleurs chroniques
- Les troubles du comportement (addictions, alimentation, etc.)
- Le soutien lors des transitions de vie ou des deuils
Dans ma pratique elle fait partie d’un prolongement de la thérapie analytique et est utilisée contre certains blocages qui pourraient se manifester lors de la cure.
Mouvement Oculaire Thérapeutique
Le M.O.T : une méthode pour apaiser les traumatismes
Le Mouvement Oculaire Thérapeutique, ou M.O.T, est une méthode de soin qui aide à soulager les effets d’un choc émotionnel ou d’un traumatisme. Elle fait partie des thérapies brèves, et s’inspire de l’EMDR, une technique reconnue depuis les années 1980 pour traiter les états de stress post-traumatique.
Le principe est simple : on stimule doucement le cerveau en faisant bouger les yeux de manière précise en tapotant alternativement les mains du patient. Cette stimulation aide le cerveau à « digérer » un souvenir difficile, à l’apaiser, et à réduire l’intensité des émotions qui y sont liées.
Le M.O.T agit un peu comme un nettoyage émotionnel : il permet de prendre du recul sur ce qui a été vécu, de mieux comprendre ses réactions, et surtout, de ne plus être submergé par les souvenirs douloureux.
C’est une méthode non invasive, naturelle, et souvent utilisée en complément d’autres approches thérapeutiques, notamment pour :
- les traumatismes anciens ou récents,
- l’anxiété ou les crises d’angoisse,
- les blocages émotionnels.
Les résultats sont rapides et durables et vous aide à retrouver de la sérénité, à dépasser certaines peurs, et à avancer plus librement dans votre vie.